拓拔晴和龙君辰按照他们的计划，很快的就解决了卡修森林的问题，然后休息了一下。
那一天很快的就到来了，大概五点多的样子，天刚蒙蒙亮，拓拔晴和龙君辰却是早就已经醒来了，然后一同去外面吃了点东西，在这个过程中，没有睡醒的银貂也被拉了起来。
等拓拔晴他们到达了卡修森林的时候，发现只有十几个人，于是对龙龙道:“龙龙，参加训练的一共有多少人？”
龙龙想了想，道:“一共二十一人，现在是五点五十一分，还有九分钟，现在这里有十七人。”
拓拔晴目光在那些人的身上扫视过去，他们于是就整齐的站成了一排。
拓拔晴淡然的道:“把那些迟到了的人名字记下来，待会的训练加倍！”
听到拓拔晴的这句话，那些来了的人全部都松了一口气，虽然说还不清楚训练到底是什么样子的，但是肯定不会轻松。
而等到了六点的时候，所有的人才到齐了，甚至有三个人还是刚好六点到达的，看到拓拔晴竟然在，于是背后一凉。
果然，拓拔晴冷冷的对他们道:“你们这些迟到的，训练双倍，而那三个六点到达的，现在去围着森林跑一圈，我跟着你们，不能使用灵力！”
而那三个人一听到这句话，就彻底的无奈了，但是也没有办法，谁让拓拔晴是帮主，而且她的实力比他们强大。
拓拔晴直接带着那三个人围着卡修森林绕了一圈，因为没有使用灵力，他们都是微微的出了一些汗，其中有一个人偷偷的想要用灵力偷懒，但是被拓拔晴发现了，于是拓拔晴将一个袋子绑在了那个人的身上了，那个人只觉得身上一重，然后拓拔晴淡然的说了一句让他跟着继续跑。
那个人顿时觉得心累，但是也没有什么办法，于是就只好乖乖的跟着跑完了。
等到他们全部都跑完了的时候，都觉得并没有什么，因为卡修森林并不是非常的大，围着跑一圈，虽然说他们的身体素质并不是非常的强大，但是他们会灵力，改善了一些他们的体质，这才使得他们并没有感觉到非常的累。
而其他的18个人则是一直看着他们的跑步，因为龙君辰将一个光幕放在了他们的面前，导致发生的所有事情全部都被他们所看到了。
拓拔晴淡然的看了他们一眼，然后淡然的道:“你们先休息一下，我先给你们一个心理提醒，接下来你们将要围着这个卡修森林跑五十圈，但是！给你们的要求是你们不允许使用灵力，一旦被我发现了，将会被负重跑步，那种滋味你们一定不想的吧！所以我还是奉劝你们，绝对不要作弊。”
他们听完了这些话，只觉得背后发凉，在那些人里面，还有一些人是刚进入帮会没有多少时间的，他们一听到这个要求总觉得拓拔晴是在耍他们，正打算说一些什么的时候，拓拔晴又道:“你们放心，我们绝对不会压迫你们的，我会跟着你们一起跑步的，如果我没有坚持下来，那么你们就可以停下，但是如果我没有说累，你们就绝对不可以说退出，可千万不要让我看到，你们这些男子汉的体力还没有我一个小女子强大！”
拓拔晴的这些话，自然是让他们内心感觉到非常的惊讶，原本他们一直以为，拓拔晴和龙君辰只会在旁边看着的，但是如果拓拔晴真的跟着他们一起跑步的话，他们就没有任何的借口了。
时间很快的就过去了，拓拔晴拿出了几个负重袋，绑在了自己的身上，龙君辰看着，心中却是微微一动，那些负重是自己买来的，所以龙君辰非常的清楚那些负重袋加起来的重量到底是多么的沉重，那绝对比拓拔晴本身都要重啊！
但是拓拔晴却非常轻松的看着他们，他们排成了一列，然后等待着龙君辰的口令。
“开始。”龙君辰闷声道。
瞬间他们就直接冲了出去，而有一些人为了显示自己的优越性，于是就远远的甩开了他们，跑在了最前面，而拓拔晴看了他们一眼，什么也没有说，随便他们这样，但是拓拔晴知道，他们到了后来会吃亏的。
因为这个训练是跑五十圈，如果在一开始的时候就消耗了太多的体力，到了后来只会受不了的。
但是拓拔晴不会提醒的，这个她一开始就想告诉他们，但是看到有人已经开始这么做了，于是就打算让他们看到这样做的后果，以后就不会再出现这样子的情况了。
龙君辰静静地看着光屏上面显示的录像，心情比较的复杂，看着拓拔晴的目光更多了一分温柔，而龙龙看到哥哥这个样子，也不知道该说些什么，于是就跟着一起看。
说实在的，这个过程是非常的无聊的，但是他们还是一直在看着，非常的专注。
等到了第二十次路过了龙君辰他们的时候，那些在一开始就狂冲的人早就没有了力气，然后一直落在了最后面，而拓拔晴看了他们一眼，跑到了他们的身边，对他们道:“这就是想要争风头的后果，你们知道错了吧？”
听着拓拔晴的话，那些人低下了头，乖乖的接过了拓拔晴给他们的负重袋，绑在了身上，然后跟在后面吃力的跑着。
他们的体力在不断的下降着，渐渐的都支持不住了，可是他们知道，还有二十圈，一定要坚持跑完。
随后他们看了拓拔晴一眼，发现拓拔晴竟然完全没有一点点累的迹象，非常的吃惊，然后顿时有了动力，慢慢的跑着。
时间一分一秒的就过去了，然后他们再后来发现了，有一些人跑着跑着突然就变得非常的轻松了，仿佛突破了自己原来的身体素质。
这个变化让他们觉得非常的惊讶，于是就明白了拓拔晴这个训练的目的，顿时对拓拔晴刮目相看。
当艰难的跑步终于结束了的时候，拓拔晴看着他们，然后把身上的负重袋全部都取了下来，放在了地上，而那土地，竟然就那么的凹陷了下去。
他们顿时瞪大了眼睛，这个重量，拓拔晴是怎么坚持下来的啊？而且看她的样子，完全没有非常费力的样子，而且也没有感觉到灵力的波动，如果真的是这样的话，拓拔晴的身体素质实在是太过于强大了吧！
龙君辰看着拓拔晴，温柔的将一杯水递给了她，然后对她道:“辛苦了，我觉得他们其中有一些人表现得还可以，虽然说有几个人太过于鲁莽，但是他们懂得认错也是好的，而且也没有发现使用灵力作弊的情况。”
“他们现在的这个状态，虽然说并不怎么样，但是这只是第一次，接下来会慢慢的适应的。”
拓拔晴点了点头，抿了一口水，然后对那些累的不行了的帮会成员们道:“现在你们明白了吧？我希望你们可以在这个训练之中提升自己的身体素质，你们都是灵师，灵师的身体素质非常的弱，万一被近身攻击了，就可以说是废了。”
“而且那些一开始就使用全力的人，我只能说太过于愚蠢了！以后我不希望这种情况出现，明白了吗？”
他们听着拓拔晴的训斥，顿时疯狂的点头，通过这一次，让他们充分的明白了，拓拔晴的强大到底是为什么而强大了。
心中对拓拔晴更加的崇拜了。