对这个让自己从萎靡不振中蓦然惊醒的小狐狸，牛奔舒很是感激，听她这样问，当下边走边说：“小狐狸，我这是在修炼肉体，增强肉体的强度。”
“修炼肉体？上次我看大叔手指一弹就将那只大坏蛋苍狼给打成灰灰，你的法力那样的强，为什么还要修炼这没有什么大用的肉体呢？我们族里的老人们说肉身的修炼只是小术，厉害的还是修炼法术，度过天劫，化身成人。”对于牛奔舒的解释，小狐狸有点不解的问道。
听到小狐狸略带天真的话语，牛奔舒呵呵一笑，双手挪动了一下万斤巨石，这才对小狐狸说道：“你们家族的那些老人说的也很有道理，对于你们这些妖修来说现在最重要的就是修炼元神，度天劫，成人身。但是肉体的修炼也不是一无是处，如果能将肉体修炼到一定的程度，也可以横行天下的。对了，你怎么又跑出来了？难道不怕再被狼啊什么的追赶？”
“嘻嘻，当然怕了！不过呢，在族中不论是爸爸妈妈都只知道修炼，一点也不管莺儿的事。我都快无聊死了，所以就跑出来看看大叔你还在不在。嘻嘻，大叔，我郑重给你声明我叫莺儿，你不要再叫我小狐狸！”小狐狸莺儿舞动着身后雪白的尾巴，娇笑盈兮的说道。
看着天真可爱的小狐狸，牛奔舒冰冷的心中一暖，满是关心的语气说道：“莺儿，你以后可不能再这样胡乱跑了！这外面的世界很危险。你以后要好好的呆在你们族里修炼，这才是一个听话的好孩子。”
听了牛奔舒满是爱怜的话，那只叫莺儿的小狐狸低着脑袋想了好一会儿，突然，它的眼中一亮，像是找到了好办法似的高兴地说道：“外面虽然很危险，但是大叔您的修为这么高，我跟着你安全问题不就万无一失了？况且在你修炼的时候，我还可以给你说说话解解闷。我实在是太聪明了，我都有点崇拜自己了！嘻嘻。”
听了小狐狸天真的话语，牛奔舒虽然很想再劝她一下，但是最终还是什么都没有说，只是背起大石继续向目的地大步流星地走去。于是，青丘山那块移动的大石之下不时的传出一阵阵对话，这种古怪的变化，让青丘山的那些野兽们更加的害怕了。
夕阳西下，迎着落日的余晖，牛奔舒看着蹦蹦跳跳的小狐狸向山的那一边跑去。当小狐狸的身影消失在地平线的时候，牛奔舒并没有返回自己的山洞，而是以自己的神识继续关注着回家的小狐狸，直到莺儿钻进一个小山洞这才收回神识，抬脚向自己的山洞之中走去。
从这一天起，青丘山上每天移动的巨石之下几乎天天传出小狐狸莺儿的欢声笑语。花开花落，春去秋来，一年又一年慢慢的过去，牛奔舒用来锻炼肉体的巨石越来越重，一万斤、五万斤、十万斤、百万斤......,随着时间的推移牛奔舒不断地更换着石块，不应该是山峰。
日月如梭，斗转星移。时间长了，青丘山的野兽们也经历了对那移动的巨石从恐惧到了解，再到嘲笑的过程。特别是一些修为有成的妖修，当他们发现那个让他们子孙大为恐惧的移动巨石竟然是一个傻傻的人背着它不停的走来走去，一个个都觉得可笑不已！现在竟然还有人打熬力气，真是太傻了！想要力气，只要修为到了，一个法诀就能移山倒海。
不过，它们并没有打扰牛奔舒，一是因为牛奔舒的修为它们有点看不透，觉得对这种深不可测的东西还是井水不犯河水的好；另外还有一个更重要的原因，就是这青丘山上好久没有什么有趣的事情了，多了这么一个傻子，也算是一道不错的风景。不管这些妖怪出于什么心理，这些年来倒确实没有什么人打扰牛奔舒的修炼。
又是一天的清晨，牛奔舒对着初升的旭日吞吐着那一丝先天紫气。随着他的一吞一吐之间，一道道紫色的火焰在他的口中吸进吐出。此时盘坐在无名山峰之上的牛奔舒身上散发出了灼热的气息，一股股热浪向四方散去。
时光荏苒，岁月如梭。经过多年肉体的锤炼，牛奔舒和初来青丘山之时相比有了巨大的转变。壮硕的身体之上土黄色的肌肤闪烁着淡淡的光芒，原本清秀的脸上也满是风霜磨砺过的坚毅之色。如果说原来的牛奔舒很像一个文弱书生的话，现在的他则完完全全像是一个顶天立地的壮硕汉子了！
结束了先天紫气的吞吐之后，浑身上下冒着紫色烟气的牛奔舒很是熟练的从无名山峰上蹦起，落在了另一座更高山峰的下面。双臂一伸，双手抓住两个巨大的抓手，紧接着双臂一用力，这个高有百丈，重达百万斤的山峰就被牛奔舒凌空提起。而百万巨石压于身上的牛奔舒却没有半丝不适之处，抱着山峰一步一步的向外走去。
沿着老路线，牛奔舒抱着山峰从青丘山的这一边走到了那一边，接着又原路返了回来。回到原地的牛奔舒并没有像他以前那样举着山峰再走过去，而是停了下来。因为今天那只陪了他一百多年的小狐狸并没有准时的出现在他的面前。
山风轻柔地吹过，悄然无声，带走了数不尽的岁月。一个人的生命和情感就像这悄无声息的风，看似波澜不惊，却无时无刻不在打着旋儿的前行。一百年！多么漫长的一段岁月，想到这里牛奔舒不由得叹了口气。不知道璇儿现在在瑶池之内过得还好吗？也不知道蒙儿兄妹在花果山又过得如何呢？想来他们已经长大成人了罢！只是自己的修炼还没有完成，当自己的修为大成之日，就是自己一家团圆之时。
任何情感的机遇，生活的挫折，都可能成为一个人衰颓的契机，而反之，也可能成为他奋斗和成功的原动力。经过这一百年的修炼，牛奔舒丹田之内的太极球还是黑白两色，不过比以前变得更大更坚实了。但是他的修为境界还是在大罗金仙的初级，没有什么大的变化。但是，牛奔舒本人却感到了自己在这百年来的变化。盘古真身诀已经修炼到第十五层的他，觉得自己的全身都充满了力量，想到西海之内那座被自己一拳打爆的小山，牛奔舒对自己百年的修炼还是感到满意的。
但凭肉体的力量，牛奔舒有信心硬撼一个初级的大罗金仙，如果再加上两仪神光，和一个中级的大罗金仙生死决战的话，自己肯定会战无不胜！对这一点，牛奔舒甚至有点自负的笃信不疑。抚摸着自己那双布满老茧的双手，牛奔舒心里感慨万分：当年自己修炼盘古真身诀虽然是突飞猛进，却走上了岔路，自己当时只是把它当做一门护身的法门，哪成想过它真正的威力。
感慨万千的牛奔舒抬头看了看艳阳高照的天空，天色已经不早了，可是早该出现的小狐狸为什么还没有现身呢？该不会出了什么意外吧？想到那个陪自己锤炼肉体上百年的小狐狸，牛奔舒平静如水的心中升起了道道波澜。对这个把自己禁锢在冰冷坚硬躯壳里的男人来说，小狐狸莺儿就像飘浮于他的天空中的一缕淡淡的云，随风摇曳，至多在阳光明媚的大地上，留下一个隐约朦胧的影子，但不可否认的是，她仍然无形中成了他修练过程中的一道风景。着急之下，牛奔舒施展了自己不算是精通的推算之术，随着手指的掐动，一股笑意浮现在牛奔舒那棱角分明的脸上。
想不到她竟然要化形了！真是一个不错的消息。这一百多年来，牛奔舒除了不时的到空间之内去威胁一下云霄之外，陪着他说话的也就是这么一个小狐狸。青丘山不大，修炼有成的妖怪也不多，但是所有的有生命的动物都齐了心的认为牛奔舒只是一个傻得不能再傻的家伙，没有哪个愿意理会这个每天只知道搬着大石头走来走去的人。
他们不招惹牛奔舒，一心修炼的牛奔舒自然不会把这几个最多只是顶级金仙修为的家伙放在眼里。所以这百年来，陪他说话最多的也就是这个小狐狸莺儿。在他最困顿的时侯，这个勇敢追随自己的小狐狸莺儿，让他对她永远心存感激。一百年！这个过程，在一种披荆斩棘的奋斗中，除去艰辛和困苦，一定还会多一份落寞和孤寂，而她的追随，至少在他奋斗的历程中增加了一份温情，一片关怀，甚至还有那么一点点的浪漫，让他在迷茫和失落中，时时可以感受到慰籍和支持。
至于那个疯狂了一把的云霄，牛奔舒虽然每月都例行公事般的到黑白两色世界之中去威胁一番，但其实，在他的心中对于混元金斗早就死了心了。去黑白两色世界，只不过是去看看这个俘虏是否有意外情况发生。